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Matwork
Playground
Una masterclass di Pilates Matwork Contemporaneo.
Un tappetino, piccoli attrezzi e nuove possibilità di movimento. Una masterclass di Pilates Matwork contemporaneo in cui giocare con forza, stabilità e controllo, senza perdere il piacere di esplorare.
Home Saturdays ♡
L'esperienza
Non solo un tappetino.
Durante Matwork Playground useremo Pilates Ring, Soft Ball ed elastici per dare nuove sfumature agli esercizi. Costruiremo sequenze progressive per lavorare su stabilità, forza, coordinazione e consapevolezza del movimento.
Ci sarà spazio per sperimentare, mettersi alla prova e sorridere. Il tutto con attenzione alle diverse possibilità del corpo: non è una gara, né serve eseguire tutto perfettamente.
- 01 · Esploriamo gli attrezzi Scopriamo come piccoli oggetti possano trasformare le sensazioni della pratica.
- 02 · Costruiamo il movimento Dal lavoro di base a combinazioni più dinamiche, con varianti proposte durante la lezione.
- 03 · Mettiamo tutto insieme Una sequenza finale che unisce controllo, concentrazione e divertimento.
Le informazioni
Ci vediamo sul tappetino?
10:30–11:45
Bellinzona
I posti sono limitati.
Prenotazioni
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