Home Body Studio · Bellinzona
Lo studio
Uno spazio in cui pratiche diverse trovano la stessa direzione: aiutarti ad abitare il corpo con più forza, mobilità e consapevolezza.
Uno spazio pensato per il corpo reale
Home Body Studio è uno spazio dedicato a yoga, Pilates e movimento nel cuore di Bellinzona: ampio, luminoso e organizzato per permettere di lavorare con modalità diverse senza perdere la sensazione di uno studio raccolto e seguito.
Qui puoi passare da una pratica sul tappetino a un lavoro più strutturato sul Reformer, scegliendo ciò che è più utile al tuo corpo nel momento in cui arrivi.
L’idea non è creare un luogo in cui “fare tutto”, ma uno spazio in cui ogni proposta abbia una sua identità e la stessa attenzione alla qualità del movimento e alla persona.
Spazio complessivo
Con docce
Sono disponibili spogliatoi e docce per prepararti prima o dopo la lezione.
Ascensore o scale
Lo studio è raggiungibile al piano tramite ascensore e scale.
Nelle vicinanze
Nella zona sono presenti numerosi parcheggi pubblici.
Reformer · small group
Quattro Reformer. Un piccolo gruppo seguito con cura.
Lo studio dispone di 4 Reformer: ogni partecipante lavora sulla propria macchina e il gruppo resta volutamente ristretto.
Questo permette di osservare meglio il movimento, adattare resistenze e progressioni e mantenere un’attenzione più individuale anche all’interno di una lezione di gruppo.
Il corpo cambia. Anche ciò che gli serve può cambiare.
Non ogni giornata chiede lo stesso tipo di movimento. A volte è utile creare spazio, respirare e recuperare mobilità; altre volte serve un lavoro più deciso su forza, controllo e resistenza.
Per questo nello studio convivono pratiche differenti: non per fare più cose possibili, ma per avere strumenti diversi da scegliere con criterio, in base al momento e alla persona.
Ascolto
Partire dalle sensazioni, dalle possibilità e anche dai limiti del giorno, invece di imporre al corpo una risposta già decisa.
Forza
Costruire capacità reali attraverso progressioni sostenibili: più stabilità, più controllo e più fiducia in ciò che il corpo sa fare.
Continuità
Cercare un modo di muoversi che possa restare nel tempo, adattarsi alla vita reale e diventare una risorsa, non un’altra richiesta da soddisfare.
Chi c’è dietro Home Body Studio
Sono Valentina
Il mio modo di insegnare nasce dall’incontro tra discipline che mi hanno dato strumenti diversi: lo yoga, il Pilates e l’allenamento.
Mi interessa capire come rendere il movimento utile alla persona che ho davanti: a volte significa rallentare e dare più spazio al respiro, altre costruire forza, controllo e capacità in modo più progressivo.
È da questa visione che nasce Home Body Studio: non da una disciplina sola, ma dal desiderio di creare un luogo in cui ascolto e lavoro fisico possano convivere senza trasformare il corpo in qualcosa da correggere.
Formazione professionale
Informazioni sullo studio
Dove siamo
Stadio Piazzale 3
6500 Bellinzona
Contatti
Puoi iniziare da dove sei
Scopri le pratiche dello studio oppure compila il modulo
per ricevere l’accesso a BookyWay e tutte le istruzioni
per prenotare.
Scopri come iniziare
Informazioni sullo studio
Dove siamo
Stadio Piazzale 3
6500 Bellinzona
Contatti
Puoi iniziare da dove sei
Scopri le pratiche dello studio oppure compila il modulo per ricevere l’accesso a BookyWay e tutte le istruzioni per prenotare.
Scopri come iniziare