Le pratiche
Quattro modi diversi di lavorare con il corpo.
Yoga, Pilates Reformer, Pilates Sculpt e Pilates Matwork: proposte diverse, unite dalla stessa attenzione alla persona.
Yoga
Lo yoga è una pratica che passa dal corpo per riportare presenza, ascolto e direzione.
Nelle lezioni si incontrano la fluidità dell’Odaka Yoga e la stabilità dell’Hatha: impariamo a muoverci con ciò che cambia, ma anche a restare, respirare e costruire fondamenta solide.
L’approccio è gentile, concreto e non performativo. Non serve dimostrare nulla: si parte da ciò che il corpo porta in quel momento.
Una pratica da portare nella vita, non da lasciare sul tappetino.
Reformer Pilates
Il Reformer Pilates di Home Body Studio parte dalle fondamenta del metodo: precisione, controllo, postura e qualità del movimento.
Ma non si ferma a una sequenza lenta e formale.
Le lezioni alternano momenti più profondi e strutturati a fasi dinamiche, ritmate e intense. La resistenza delle molle permette di lavorare in modo preciso, coinvolgendo il corpo nella sua interezza e adattando gli esercizi alla persona.
Si sviluppano forza profonda, stabilità, controllo e resistenza muscolare, con un lavoro pensato non soltanto per il risultato immediato, ma per costruire un corpo capace di sostenerti nel tempo.
Precisione quando serve. Intensità quando il corpo è pronto.
Pilates Sculpt
Pilates Sculpt unisce il controllo del Pilates al lavoro di forza.
È una pratica energica, intensa e coinvolgente, in cui piccoli attrezzi e sovraccarichi vengono integrati a esercizi di stabilità, mobilità e controllo del centro.
Il ritmo è più sostenuto, il corpo lavora in modo completo e ogni lezione è pensata per stimolare forza, resistenza, equilibrio e coordinazione.
Non è una versione più veloce del Pilates e non è semplicemente un allenamento con i pesi. È il punto in cui precisione e potenza lavorano insieme.
Per sentirti forte, presente e pienamente dentro il movimento.
Pilates Matwork
Il Pilates Matwork proposto nello studio è contemporaneo, dinamico e lontano da un approccio rigido.
Si lavora a corpo libero e con piccoli attrezzi, partendo dai principi del Pilates per sviluppare forza, controllo, stabilità e mobilità.
Le lezioni alternano esercizi precisi e profondi a sequenze più fluide e intense, con progressioni che permettono di adattare il lavoro al livello e al momento della persona.
Il tappetino non è una versione ridotta del Reformer: offre un lavoro diverso, in cui il corpo impara a sostenersi, organizzarsi e muoversi con maggiore consapevolezza.
Meno forme da imitare. Più forza da costruire.